Horúčavy tlačia UV index nad bezpečnú hranicu a spálenie nenápadne poškodzuje DNA. Odborníci radia ukryť sa do tieňa, zakryť pokožku ľahkým odevom a až potom pridať širokospektrálny krém s faktorom aspoň 30, ideálne 50.
Horúčavy znásobili riziko spálenia kože a s ním spojenú hrozbu rakoviny. Dermatologička Rachel Abbottová uviedla, že spálenie nie je len nepríjemné začervenanie. „V podstate ide o zápal,“ vysvetlila pre Sky News.
UVB lúče, no aj UVA, sa správajú ako karcinogén a vyvolávajú v pokožke reakciu, pri ktorej imunitný systém uvoľní histamíny a prostaglandíny. Ich prítomnosť cítime ako pálenie a svrbenie, poškodená DNA však ostáva natrvalo.
Počet prípadov rakoviny kože sa v Británii od začiatku deväťdesiatych rokov zdvojnásobil.
Podľa charitatívnej organizácie Cancer Research UK to súvisí aj s generáciou, ktorá v šesťdesiatych rokoch objavila lacné balíkové dovolenky a nepoznala riziká intenzívneho opaľovania.
Odborníci zdôrazňujú, že kľúčové nie je teplo, ale UV index. Najviac stúpa na poludnie. Ak je hodnota tri a vyššie, treba sa chrániť.
Tieň je najspoľahlivejší, hneď za ním stoja klobúk, ľahké oblečenie a až napokon opaľovací krém. „Bezpečné opálenie neexistuje,“ varuje organizácia Macmillan. Odporúča faktor aspoň 30, ideálne 50 a priebežné opakovanie.
Britský denník The Guardian pripomína, že širokospektrálny krém chráni pred UVA aj UVB lúčmi. Na celé telo dospelého treba približne 40 mililitrov na tvár a krk pol čajovej lyžičky.
Krém treba naniesť dvadsať minút pred odchodom von a obnoviť každé dve hodiny či hneď po plávaní alebo výraznom potení.
Vybrať si možno medzi chemickými filtrami, ktoré UV žiarenie absorbujú, a minerálnymi, ktoré ho odrážajú, pričom druhá možnosť býva šetrnejšia k citlivej pokožke.
Ak chcete minimalizovať riziko trvalého poškodenia DNA, riaďte sa jednoduchým postupom. Vyhýbajte sa priamemu slnku v čase maximálneho UV indexu, zakrývajte čo najviac kože a nezabúdajte na dostatočnú vrstvu kvalitného krému.
Citlivosť pokožky sa s vekom zvyšuje, preto sa každý nový rok oplatí pridať na opatrnosti.
Tomu, ako sa správne opaľovať, sme sa venovali aj v Televíznych novinách. Viac sa dozviete v reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
