Lieky, ktoré by mali pomáhať, môžu vo večerných hodinách narobiť šarapatu vášmu spánku.
Za problémom so spánkom sa môže skrývať nečakaný vinník. Niektoré lieky nám bránia v zaspávaní alebo môžu spôsobiť, že náš spánok bude nekvalitný a prerušovaný. Niektoré dokonca môžu priniesť aj nebezpečné situácie.
„Lieky môžu ovplyvňovať spánok mnohými spôsobmi. Niektoré odďaľujú nástup spánku, teda ako dlho vám trvá zaspať. Niektoré spôsobujú časté nočné prebúdzanie alebo spúšťajú skoré ranné budenie. A niektoré lieky zhoršujú kvalitu spánku alebo to, ako oddýchnutí sa cítite ráno,“ vysvetlila psychiatrická klinická farmaceutka z Harvardu Jennifer Corapiová.
Posvietili sme si na zoznam piatich najčastejších liekov, ktoré môžu narobiť problémy nášmu spánku a nemali by sme ich brať na noc.
Reč je hlavne o teplých nápojoch, ktoré sa zalievajú vodou a obsahujú niekedy aj lahodnú príchuť. Okrem paracetamolu obsahujú aj ďalšie látky. Niektoré priamo kofeín, ktorý má zvýšiť účinok paracetamolu a zároveň povzbudiť telo. Kofeín však vo večerných hodinách môže oddialiť spánok.
Ďalšou látkou, ktorá má vplyv na to, či sa vyspíme, sú dekongestíva, ako pseudoefedrín a jeho deriváty, napríklad fenylefrín. Tieto látky môžu pôsobiť stimulujúco – zrýchľujú srdcovú frekvenciu a môžu spôsobiť búšenie srdca, úzkosť, zvýšený krvný tlak a zvýšenú podráždenosť, uvádza AARP. Môžu spôsobiť ťažkosti pri zaspávaní aj zhoršiť kvalitu spánku.
„Neodporúčame ich ľuďom so srdcovými problémami, prekonanou mozgovou príhodou alebo vysokým krvným tlakom,“ vysvetlila Corapiová.
Dobrou správou je, že tieto teplé nápoje majú aj nočnú variantu, ktorá neobsahuje stimulanty, ale naopak látky, ktoré uspávajú. Zlou správou je, že na Slovensku dostupné nie sú.
Tu je dôležité vedieť, o aké konkrétne ide a aké látky obsahujú. Kým jedny, ako s látkou fluoxetín, môžu pôsobiť stimulujúco, ďalšie, ako paroxetín, naopak spánok podporujú.
Tieto lieky vedia ovplyvňovať bežné neurotransmitery (serotonín, dopamín a norepinefrín) a môžu viesť ku zhoršenej kvalite a kontinuitě spánku a oneskorenému a kratšiemu REM spánku.
Ide o beta-blokátory a inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE), ktoré sa často predpisujú na hypertenziu – teda vysoký krvný tlak.
„Jedným vedľajším účinkom je, že lieky môžu znížiť prirodzené hladiny melatonínu v tele, hormónu, ktorý pomáha regulovať cyklus spánku a bdenia. Ak beta-blokátory potláčajú melatonín, môžete mať problémy so zaspávaním alebo udržiavaním spánku v noci,“ vysvetlila farmaceutka Corapiová.
Aj lieky, ktoré nám majú priniesť úľavu od bolesti, v skutočnosti môžu narobiť šarapatu nášmu spánku.
Ide hlavne o silnejšie lieky proti bolesti a opioidné lieky, ktoré sa používajú napríklad na liečbu bolesti spôsobenej zraneniami. Tieto látky môžu spôsobiť zmeny v spánkových cykloch a dokonca aj nebezpečné spánkové apnoe.
Pre cukrovkárov je dôležité udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi. Niekedy sa však môže stať, že v spojení s liekmi na zníženie hladiny glukózy v krvi môžu pociťovať nočnú hypoglykémiu. Vtedy hladina glukózy klesne pod 70 mg/dl a môže spôsobiť úzkosť, nočné mory, tras, nočné potenie a dokonca aj búšenie srdca.
Na internete sa šíria podvody s liekmi, viac sa dozviete v reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
