Najnovší výskum upozorňuje, že light limonády môžu byť pre pečeň ešte horšie než klasické sladené nápoje. Odborníci preto radia opatrnosť a pripomínajú, že najistejšou voľbou pre zdravie zostáva obyčajná voda.
Nápoje bez cukru považujeme za zdravšiu voľbu. Nový výskum však ukazuje, že „light“ limonády môžu paradoxne zvyšovať riziko ochorenia pečene ešte viac než klasické sladké nápoje. Podľa portálu United European Gastroenterology sú výsledky alarmujúce a odborníci varujú pred prílišným spoliehaním sa na „diétnu“ verziu.
Vedci sledovali viac ako 120-tisíc ľudí vo Veľkej Británii počas desiatich rokov. Ani jeden z účastníkov nemal na začiatku problémy s pečeňou. Výsledky však ukázali výraznú súvislosť medzi pravidelným pitím limonád a rozvojom tukového ochorenia pečene, známeho ako MASLD.
Zatiaľ čo klasické sladené nápoje zvýšili riziko ochorenia o približne 50 percent, pri light variantoch bolo riziko ešte vyššie – až okolo 60 percent, a to aj pri konzumácii jednej plechovky denne, uvádza web Medical News.
Vedci predpokladajú, že problém môže súvisieť s umelými sladidlami, ktoré môžu ovplyvňovať metabolizmus, črevný mikrobióm a hormonálne procesy zodpovedné za spracovanie cukrov a tukov v tele. Hoci umelé sladidlá neobsahujú kalórie, môžu podľa výskumníkov navádzať organizmus na ukladanie tuku a podporovať zápalové procesy.
Odborníci zdôrazňujú, že výsledky neznamenajú, že klasické sladké nápoje sú bezpečné — len naznačujú, že ani „zero“ či „light“ alternatívy nemusia byť bez rizika, najmä pri pravidelnej a dlhodobej konzumácii.
MASLD je ochorenie, pri ktorom sa tuk v pečeni hromadí nezávisle od alkoholu. Postihnutí môžu pociťovať únavu, bolesti brucha či zápaly, no mnohí ľudia nemajú dlho žiadne príznaky. Neliečené ochorenie však môže viesť k vážnym komplikáciám – cirhóze pečene, cukrovke 2. typu, srdcovým ochoreniam či problémom s obličkami.
Lekári upozorňujú, že výskyt tejto diagnózy rastie po celom svete. Podľa CNN ňou trpí približne 38 percent populácie a čísla stúpajú aj v Európe. Príčinou je najmä sedavý životný štýl, vysoký príjem spracovaných potravín, sladených nápojov a nedostatok pohybu.
Podľa odborníkov je najlepší spôsob prevencie jednoduchý – obmedziť všetky sladené aj umelo sladené nápoje a siahnuť po vode, minerálke alebo nesladenom čaji. „Diétny nápoj je stále nápoj, ktorý môže telo zaťažovať. Najistejšou voľbou pre zdravie pečene je hydratácia čistou vodou,“ dodávajú vedci.
Pozrite si archívnu reportáž o sladkých nápojoch bez cukru:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
