Hudba je viac než len potešenie pre uši. Nová štúdia ukazuje, že pravidelné počúvanie či hranie hudby vo vyššom veku môže chrániť mozog.
Obľúbená pieseň dokáže zlepšiť náladu, prebudiť spomienky či upokojiť po náročnom dni. No podľa najnovších zistení môže mať hudba ešte oveľa väčšiu silu – pomáhať mozgu starnúť pomalšie. A to aj bez drahých liekov či náročných cvičení. Informoval o tom web Science Alert.
Nová austrálska štúdia priniesla povzbudzujúce zistenie. Pravidelné počúvanie hudby môže vo vyššom veku znížiť riziko rozvoja demencie až o 39 percent.
Výskum sa opieral o dáta od viac ako 10 000 seniorov starších ako 70 rokov, ktorí v čase štúdie netrpeli žiadnymi príznakmi demencie. Odborníci sledovali ich hudobné návyky – či počúvajú hudbu, alebo dokonca hrajú na hudobný nástroj.
Tí, ktorí hudbu počúvali pravidelne, mali výrazne nižšie riziko nielen demencie, ale aj miernejších foriem kognitívnych porúch. Navyše dosahovali lepšie výsledky v testoch pamäti a schopnosti zapamätať si bežné udalosti.
Zaujímavé je, že aj tí, ktorí sami hrávali na hudobný nástroj, mali o 35 percent nižšie riziko vzniku demencie – hoci sa u nich nepreukázalo výrazné zlepšenie iných kognitívnych funkcií.
Najväčší prínos hudobných aktivít sa podľa autorov štúdie prejavil u ľudí s vyšším vzdelaním – teda tých, ktorí študovali aspoň 16 rokov.
Výsledky však naznačujú, že počúvanie hudby môže byť jednoduchou a dostupnou cestou, ako si udržať mozog v dobrej kondícii aj v starobe.
„Hudba aktivuje viacero oblastí mozgu naraz, čím poskytuje prirodzenú mentálnu stimuláciu,“ vysvetlila neuropsychiatrička Joanne Ryan z Monash University.
Podľa nej síce zatiaľ nemožno s istotou tvrdiť, že hudba priamo zabraňuje demencii, no jej pozitívny vplyv na mozog je nepopierateľný.
Ako predísť demencii? Pozrite si archívnu reportáž, v ktorej sa dozviete viac:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
