Milióny baktérií, vírusy aj plesne. Zubná kefka môže skrývať viac, než si myslíte. Odborníci radia, ako minimalizovať riziko a správne sa o ňu starať.
Často sa nad tým nezamýšľame, no aj naša zubná kefka môže byť doslova liahňou rôznych baktérií, plesní či mikroorganizmov.
Tento nástroj dentálnej hygieny môže obsahovať 1 až 12 miliónov baktérií a plesní rôznych druhov. K nim sa môžu pridať aj rôzne vírusy, uvádza BBC.
Živnou pôdou môžu byť naše sliny, voda, kožné bunky či stopové množstvá potravín. K nim sa môžu pridať aj ďalšie mikroorganizmy, napríklad pri spláchnutí z neďalekej toalety, ak je záchod v miestnosti, kde sa nachádzajú aj zubné kefky.
Tieto organizmy vytvárajú na kefke biologické vrstvy na exponovaných povrchoch alebo prenikajú do popraskaných driekov starnúcich štetín.
Následne si tento „koktail“ vkladáme do úst aspoň dvakrát denne.
Kefka môže obsahovať baktérie ešte skôr, než ju prvýkrát použijeme. Štúdia 40 nových zubných kefiek od rôznych výrobcov – zakúpených v obchodoch v Brazílii – ukázala, že polovica z nich už bola kontaminovaná rôznymi baktériami.
Veľká väčšina baktérií, ako sú Rothia dentocariosa, Streptococcus mitis či Actinomyces, ktoré sa na kefke nachádzajú, pochádza z našich úst a je relatívne neškodná. Niektoré nás dokonca môžu chrániť pred zubným kazom.
No nájdu sa aj také, ktoré už také neškodné nie sú.
„Najdôležitejšie sú streptokoky a stafylokoky, ktoré spôsobujú zubný kaz,“ hovorí Vinicius Pedrazzi, profesor zubného lekárstva na Univerzite v São Paule v Brazílii.
Tieto môžu spôsobiť zápal ďasien či paradentózu.
Baktérie E. coli, Pseudomonas aeruginosa a Enterobacteriaceae sa zas spájajú so žalúdočnými infekciami a otravou jedlom.
Testy tiež odhalili prítomnosť ďalších patogénov, ako je Klebsiella pneumoniae, ktorá sa spája s pobytom v nemocnici, a kvasinky Candida, ktoré môžu spôsobiť kvasinkovú infekciu.
Tieto patogény sa na kefku môžu dostať prostredníctvom našich rúk, vody, ktorou ju oplachujeme, či z kúpeľňového prostredia.
Kúpeľne sú totiž teplé a vlhké miesta, a tak sa plnia aerosólmi – drobnými kvapôčkami vody, ktoré môžu vzduchom prenášať baktérie a vírusy.
Ešte väčší problém nastáva, ak sa zubné kefky nachádzajú v blízkosti toalety. Pri každom spláchnutí sa do vzduchu dostáva oblak drobných kvapôčok vody a výkalov až do výšky 1,5 metra.
Na zubnú kefku sa tak môžu dostať nielen výkaly, ale aj vírusy, ako napríklad koronavírus či norovírus.
Navyše, ak zdieľate kúpeľňu s inými ľuďmi, fekálne zvyšky a vírusy nemusia pochádzať len od vás. Štúdia vykonaná na jednej univerzite zistila, že až 60 % študentských zubných kefiek bolo kontaminovaných fekálnymi baktériami. Okrem toho existovala vysoká pravdepodobnosť, že mikróby na kefke jednej osoby pochádzajú od inej.
Dobrou správou je, že črevné mikróby po opustení tohto prostredia nežijú dlho. To sa však nedá povedať o vírusoch, ako je koronavírus či herpes, ktoré môžu prežiť aj dva dni.
Odporúča sa preto zakaždým, keď splachujete, sklopiť aj veko záchodovej misy.
Pre zdravých ľudí však zubná kefka predstavuje len malé riziko. To však neplatí pre ľudí s oslabeným imunitným systémom, ktorí sú náchylnejší na infekcie.
Navyše sa na kefke môžu zdržiavať aj patogény rezistentné voči antibiotikám.
Kľúčom k zdravotne nezávadnej kefke je jej vysušenie – mala by schnúť v zvislej polohe. Suché prostredie spôsobí, že mnohé mikroorganizmy prirodzene zahynú. Povrch kefky by sa preto nemal zakrývať a nemala by sa skladovať v uzavretých nádobách.
Portál Health uvádza, že existujú rôzne spôsoby, ako kefku čistiť a zbaviť ju patogénov – od použitia horúcej vody až po UV žiarenie.
Jednou z najjednoduchších metód je „kúpeľ“ zubnej kefky v ústnej vode. Stačí ju naliať do malého pohárika a kefku v nej nechať približne 2 minúty.
Ak to nestačí, riešením môže byť použitie tablety na zubné protézy. Polovicu tablety stačí rozpustiť v šálke vody a kefku do nej ponoriť na približne 80 sekúnd.
Zubná kefka by sa mala meniť každé 3 až 4 mesiace. Rozstrapkané a opotrebované štetiny totiž zhromažďujú viac baktérií, tekutín a živín, ktoré im umožňujú prežiť.
Zlým čistením zubov si skracujeme život v priemere o dva roky. Viac sa dozviete v reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
