Hovorí aj o ďalšom, ešte väčšom probléme, ako len o samotnej polohe.
Možno ste počuli názor, že spanie na ľavej strane nie je pre naše srdce najzdravšie. Tvrdenie je zvyčajne odôvodnené tým, že srdce je na tejto strane a spaním na nej tak na životne dôležitý orgán vyvíjame väčší tlak.
Kardiológ sa pozrel na problematiku bližšie a objasňuje, či ide o pravdivé tvrdenie alebo mýtus, píše Index.hr.
Spánok ako taký je veľmi dôležitý nielen pre srdce. Podieľa sa na celkovej regenerácii tela, pomáha odstraňovať toxíny a znižovať stres či zápaly.
„Kvalitný spánok, najmä dostatočné množstvo hlbokého a REM spánku, je nevyhnutný pre celkové kardiovaskulárne zdravie,“ potvrdzuje Renato Apolito, kardiológ a lekársky riaditeľ laboratória kardiálnej katetrizácie na Jersey Shore University Medical Center v USA.
Hovorí, že jedným z najvýznamnejších spôsobov, ako spánok ovplyvňuje srdce a cievy, je ochorenie nazývané spánková apnoe, teda stav, keď človek počas spánku opakovane prestáva dýchať, pričom telo sa stále budí a je v stave pohotovosti. Stav totiž prispieva k zvyšovaniu krvného tlaku a následne celú radu nepríjemností.
Čo sa však týka spania na ľavom boku, podľa lekára nejde o problém, ktorý by bol vedecky potvrdený. „Vo všeobecnosti nemáme dôkazy, že by niektorá spánková poloha bola z hľadiska zdravia srdca výrazne lepšia ako iná,“ zdôraznil odborník.
Doplnil, že podľa neho tiež neexistuje nejaká univerzálna najlepšia spánková pozícia pre srdce. „Do veľkej miery to závisí od osoby, jej ortopedických potrieb, pohodlia a telesnej štruktúry. Ľudia sa napokon počas spánku veľa hýbu, takže ani nestrávia celú noc v rovnakej polohe,“ vysvetlil s tým, že telo sa počas spánku prispôsobuje tomu, ako nám je to príjemné a pohodlné.
Podľa neho je omnoho dôležitejšie to, či poloha, v ktorej spíme, nám dovoľuje dobre a voľne dýchať: „Napríklad či nevedie k obštrukcii dýchacích ciest, čo môže podporiť spánkové apnoe, alebo spôsobuje napätie svalov kostí, napríklad spanie na bruchu, čo neodporúčame.“
Odborníčka vysvetlila, či je srdcová arytmia len neškodný jav alebo skutočné riziko:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
