Nie je pravda, že e-cigarety sú zdravšie, zahrievaný tabak neškodí alebo že nikotín len upokojuje. Odborníci varujú pred rozšírenými omylmi, ktorým mnohí stále veria.
Tabakový dym obsahuje viac než 7 000 chemických látok – a mnohé z nich sú toxické. Napriek tomu je fajčenie stále bežným zlozvykom, ktorý vážne ohrozuje zdravie. Svetový deň bez tabaku, ktorý pripadá na 31. mája, každoročne pripomína nebezpečenstvá spojené s tabakom a jeho modernými alternatívami.
Dlhodobé užívanie tabaku je jednou z hlavných príčin predčasného úmrtia vo svete. Spája sa so zvýšeným rizikom rakoviny pľúc, srdcových chorôb, mozgovej mŕtvice aj chronických pľúcnych ochorení, uvádza web CNN Prima News.
Fajčenie však vplýva aj na vonkajší vzhľad – zhoršuje kvalitu pokožky, poškodzuje zuby a hlasivky a negatívne ovplyvňuje plodnosť. Zanedbateľné nie sú ani dôsledky pasívneho fajčenia, ktoré ohrozuje deti, domáce zvieratá aj nefajčiarov v okolí.
Odborníci upozorňujú na množstvo mýtov, ktoré sa o fajčení stále šíria – a ktoré môžu byť najmä pre mladých ľudí mimoriadne zradné.
Elektronické cigarety, tzv. vapy, sa stali hitom najmä medzi mladými. Ponúkajú rôzne príchute, farebný dizajn a ilúziu „zdravšej“ alternatívy. Niektorí výrobcovia ich dokonca propagujú ako pomocníka pri odvykaní od klasických cigariet.
Odborníci však upozorňujú, že aj e-cigarety obsahujú škodlivé látky – napríklad ťažké kovy ako nikel, kadmium či olovo. Dlhodobé vdychovanie aerosólových častíc môže poškodiť pľúca a vyvolať zápalové ochorenia.
Problémom je aj to, že k e-cigaretám siahajú čoraz častejšie aj ľudia, ktorí predtým vôbec nefajčili – najmä tínedžeri. Mnohí z nich sa tak dostávajú do závislosti od nikotínu bez toho, aby vôbec niekedy držali klasickú cigaretu.
Zariadenia na zahrievanie tabaku pracujú s nižšou teplotou než klasické cigarety a nevytvárajú dym, iba aerosól. Mnoho ľudí si preto myslí, že sú menej škodlivé – alebo dokonca neškodné.
Faktom však je, že aj pri zahrievaní sa uvoľňuje nikotín a celý rad toxických látok – vrátane karcinogénov ako formaldehyd, acetaldehyd či nitrozamíny.
Niektoré látky v aerosóle sa dokonca v cigaretovom dyme vôbec nenachádzajú a ich vplyv na ľudské zdravie ešte nie je dostatočne preskúmaný.
Zmena hmotnosti po skončení s fajčením nie je automatická. Závisí od životného štýlu, pohybových návykov, veku či stravovania. Mierne pribratie sa dá zvládnuť správnou prípravou – a mnohí bývalí fajčiari žiadnu zmenu na váhe vôbec nepocítia.
Najčastejším dôvodom priberania je náhrada cigarety jedlom – človek jednoducho potrebuje niečo zamestnať ruky a ústa. Pokiaľ však nahradí zlozvyk pohybom alebo novým koníčkom, zvýšenie hmotnosti nie je nevyhnutné.
Navyše, po skončení s fajčením sa zlepší chuť aj čuch, a jedlo si začne vychutnávať inak než predtým.
Cigareta môže pôsobiť ako rýchla úľava od napätia, ale ide len o klam. Fajčenie zvyšuje hladinu stresu v tele – podporuje zápaly a tzv. oxidačný stres, ktorý poškodzuje mozgové bunky.
V dôsledku toho sa môžu zhoršovať psychické poruchy, ako depresia, úzkosť alebo dokonca schizofrénia.
Zaujímavosťou je, že pri liečbe úzkostných a depresívnych porúch má odvykanie od fajčenia podobný efekt ako niektoré lieky. Inými slovami, prestať fajčiť môže byť pre psychiku rovnako prospešné ako antidepresíva.
Malé vrecúška s nikotínom, ktoré sa vkladajú pod peru, sa stali hitom medzi mladými pre svoju dostupnosť, nenápadnosť a zaujímavý dizajn. Hoci sa nevdychujú, aj tieto produkty predstavujú zdravotné riziko.
Vrecúška spôsobujú silnú závislosť a môžu poškodzovať ďasná aj ústnu dutinu. Neuvážené alebo súčasné použitie viacerých vrecúšok môže viesť k akútnej otrave nikotínom – najmä u detí a dospievajúcich.
Fajčenie – v akejkoľvek podobe – zostáva rizikovým správaním. Moderné alternatívy, ktoré sa prezentujú ako šetrnejšie, nie sú bez rizika.
Odborníci preto pripomínajú, že najlepšou voľbou pre zdravie je s fajčením vôbec nezačať – alebo s ním prestať čo najskôr.
Elektronické cigarety oslovujú čoraz viac ľudí. Ministerstvo zdravotníctva sa ich chystá zakázať. Viac sa dozviete v nasledujúcej reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
