Napriek jeho mnohým benefitom by sme jeho pitie v istých prípadoch mali zvážiť.
Ide o jeden z najpopulárnejších nápojov na svete a ani u nás snáď neexistuje domácnosť, ktorá by ho vo svojej kuchyni nemala. Čierny čaj je pre niekoho každodenným ranným nápojom, iní po ňom siahnu skôr v prípade tráviacich či črevných ťažkostí.
Známy je aj mnohými benefitmi. Je prospešný pre zlepšenie koncentrácie, pomáha znižovať krvný tlak, podporuje zdravie ciev, prispieva k lepším funkciám mozgu, zdraviu ústnej dutiny a dobrý je aj pre podporu imunity.
Napriek všetkým jeho výhodám by sme ho nemali piť v istých prípadoch, a to v kombinácii s určitými liekmi a doplnkami, píše Krenizdravo.hr. Môže totiž ovplyvniť ich účinky.
Ak užívate lieky so stimulačným účinkom, napríklad niektoré na liečbu ADHD na báze amfetamínov, kofeín z čierneho čaju môže zosilniť ich vedľajšie účinky.
Môže ísť najmä o nervozitu, zrýchlený tep, úzkosť či problémy so spánkom.
Nedostatok železa je pomerne častý problém a niekedy si vyžaduje aj užívanie doplnkov. Ak si ich nasadíte, nezapíjajte ich čiernym čajom. Ten môže znižovať ich účinnosť.
Obsahuje totiž triesloviny, ktoré sa viažu na železo v tráviacom trakte a bránia jeho vstrebávaniu. Preto sa odporúča užívať doplnky železa s odstupom aspoň tri až štyri hodiny od pitia čierneho čaju.
Bisfosfonáty, ktoré sa najčastejšie užívajú pri osteoporóze a na prevenciu a liečbu rednutia kostí, sa taktiež neznášajú dobre s trieslovinami. Tie môžu zhoršiť vstrebávanie liekov v tráviacom trakte, a tým oslabiť účinok liečby.
Preto sa odporúča užívať tieto lieky nalačno a s pitím čierneho čaju počkať aj pár hodín.
Teofylín je liek, ktorý pomáha uvoľniť dýchacie cesty a zlepšiť dýchanie. Používa sa napríklad pri astme, bronchitíde alebo chronickej obštrukčnej chorobe pľúc.
Kofeín z čierneho čaju môže spomaliť odbúravanie teofylínu v tele, čo vedie k jeho vyššej hladine v krvi. To môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú bolesť hlavy, nepokoj či zimomriavky.
Ak užívate tento liek, je vhodné obmedziť nielen príjem čierneho čaju, ale celkovo kofeínu.
Ak sa nechcete vzdať svojej dennej šálky čierneho čaju, riziko nežiaducich interakcií môžete znížiť niekoľkými jednoduchými opatreniami.
Čaj v prvom rade skladujte za každých okolností vo vzduchotesnej nádobe, mimo dosahu svetla a vzduchu.
Lúhujte ho približne 3 až 5 minút – dlhší čas môže zvýšiť obsah trieslovín a spôsobiť horkejšiu chuť.
Na prípravu používajte vodu tesne pod bodom varu, aby ste predišli nepríjemnej horkosti.
Ak ste citliví na kofeín, môžete siahnuť aj po bezkofeínovej verzii.
Na pultoch obchodov čoraz viac pribúdajú sladené nápoje bez cukru:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
